Vidéos

Voici mes cours et séances de yoga disponibles en vidéo. Accès libre et gratuit pour des séances de 30mn.

J'espère que ces cours vidéos de yoga vous aiderons dans cette période de confinement en attendant que nous nous retrouvions à Poitiers et dans ses alentours.

Vous pouvez aussi retrouver ces vidéos directement sur la chaîne Youtube de Yoga Safran, en vous y abonnant vous serez prévenu de toutes les nouvelles sorties. 

Relaxations audio

Vous trouverez dans la suite 2 relaxations au format MP3 et téléchargeables :
Relaxation profonde accompagnée
Relaxation préparation sommeil

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Cours de Yoga n°2 - séance de 30 mn

Cours de Yoga n°2 - séance de 30 mn -
Cours vidéo de Yoga n°2 - séance de 30 mn

Séance de Yoga de 30 minutes, étirements, tadasana, enchaînement, guerrier 1 et 2, guetteur, planche, hirondelle, travailler l'alignement , l'engagement et l'ouverture de cœur. 

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