Cours de yoga 01 - séance accessible débutants 30mn

Séance de yoga de 30 minutes, montagne, nettoyage des poumons, étirements, karana, guerrier, arbre....

Travailler la force, l'ancrage, et le lâcher prise pour se préparer à s’asseoir en silence.Pratique du matin. Accessible débutants.

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