Lorsque le Yoga inspire/influence d'autres pratiques

Le Yoga est une spiritualité, avec une pratique très complète, qui agit sur le corps, le mental et l'esprit.
La découverte de la pratique du Yoga peut-être marquante, pour certains débute un long cheminement, une voix de lente transformation.

Certaines personnes qui ont été initiées au Yoga, s'en sont inspiré pour créer ou alimenter d'autres pratiques, certaines courants du Bouddhisme, la "Méditation de Pleine Conscience", Le Pilate et comme la Sophrologie.

La sophrologie

Le terme sophrologie est inventé par le psychiatre espagnole Alfonso Caycédo (1932-2017) en 1960.

Caycédo est passionné par l'étude de la conscience et cherche de nouvelles façons de traiter les patients. Sur les conseils du psychiatre Binswager (1881-1966), il se rend, en Inde en 1965, à l'ashram de Pondichéry. Il pratique le yoga avec un intérêt très vif puisqu'il écrit et publie un livre, sur place, "India of Yogi". Yoga auquel sa femme l'avait déjà initié.

De cet apprentissage découle directement le "1er degré de la Relaxation Dynamique". Ce premier degré vise à faire prendre conscience du schéma corporel, l'image que nous avons de notre corps, nous pourrions dire le corps que l'on a et le corps que l'on est ! Le corps comme lieu d'expérience à chaque fois renouvelée pour l'accepter avec bienveillance et sans jugement, dans l'instant présent (cela pourrait être une définition de la pratique du Yoga).

Ce premier degré, consiste à apprendre à respirer pour être plus serein, et ainsi se libérer des tensions (physiques, mentales, et émotionnelles). Cette respiration aide a développer sa capacité à se concentrer, à être calme, à gagner en confiance.

Ainsi ce premier degré est essentiel à la pratique de la sophrologie, il reprend le travail du souffle, de la conscience, si chers au Yoga. Caceydo a laissé l'aspect postural du Yoga, le corps en mouvement.

En Yoga, être présent à son souffle (et à son geste) est essentiel, tout est là.

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